Quem disse que o tamanho define os seus limites? Para pessoas com nanismo, a prática de atividades físicas não só é possível, como é altamente recomendada. Com o acompanhamento de profissionais capacitados, qualquer modalidade pode ser adaptada para atender às necessidades individuais, garantindo segurança e resultados incríveis.
E tem mais: até as artes marciais entram nessa lista! Elas oferecem benefícios que vão além do condicionamento físico. São uma verdadeira aula de disciplina, autocontrole e confiança.
“Vale ressaltar que não só as crianças com nanismo, e sim todas as crianças deveriam praticar alguma arte marcial. Ou alguma outra atividade física”, afirma a profissional de Educação Física do Rio Grande do Sul, Kelren Ferreira Severo.
Segundo ela, a arte marcial em si, ajuda muito no equilíbrio e desenvolvimento, coordenação motora e cognitiva.
“Além de estimular a ter mais disciplina, respeito, paciência e o autocontrole, potencializando a melhora da capacidade de aprendizagem e o foco, além de prevenir a obesidade”, explica Kelren.
Ela alerta que o professor precisa trabalhar com adaptações nos treinos. Por isso, ao escolher uma arte marcial para a criança, é importante verificar se o treino inclui atividades lúdicas e pedagógicas, e se o local incentiva a cooperação em grupo.
Confira alguns ganhos:
• Fortalecimento muscular: Movimentos controlados ajudam a melhorar a força e a resistência.
• Melhora na respiração: Técnicas específicas ajudam no controle respiratório, essencial para uma vida mais saudável.
• Flexibilidade e equilíbrio: Movimentos variados aumentam a mobilidade e reduzem o risco de lesões.
• Confiança e autoestima: Superar desafios físicos e mentais é transformador.
O esporte é para todos. Não importa a altura, mas a vontade de se movimentar e conquistar novos horizontes. Consulte profissionais, experimente e descubra como a atividade física pode ser transformadora!
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